不妊治療克服

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元気な赤ちゃんを授かるための秘訣①~葉酸~

「妊活」だけでなく、妊娠中・出産後にもに有効な栄養素として
「なくてはならない」最も重要な栄養素が「葉酸」です。

 

一般にはあまり知られていない栄養素ですが
不妊治療・妊活をきっかけに知ることになったことも多いと思います。

 

この「葉酸」は妊娠~出産までを考えた際

何よりも一番必要な栄養素であり、決して不足してはならない成分です。

 

葉酸の具体的な役割・なぜ必要なのか

 

葉酸は、胎児の脳の形成や神経系統の形成に

大きな影響を与える栄養素であり、不足することによって

先天的な脳・神経障害が起こりやすいと考えられています。

 

妊婦の必要摂取量は、一般女性の2倍に増えるとも言われ
妊娠してから必要になる栄養素だと思われがちですが

妊活中~妊娠初期段階にかけてが最も必要な状況なのです。

 

男性も意識して摂取するべき

 

また女性だけではなく、男性にとっても必要・必須な栄養素になります。

 

女性にとっては・・・
胎児(受精卵)を受け入れるための健全な子宮環境を整えるため

 

男性にとっては・・・
健康な胎児になる元気な精子を作りるため

 

特に妊娠前前・妊活中に必要な栄養素なのです。

 

葉酸は緑の野菜や特定の果物に多く含まれていますが
水溶性のため、洗うことによって大部分が失われてしまいます。

 

ちなみに、ファーストフードや牛丼屋さんなどの

サイドメニューにあるサラダには、ほとんど栄養素ないとされます。

 

野菜を摂取している気になっているだけで

栄養の摂取としては、ほとんど意味がないことが現実です。

 

そのため、「鉄分」と共に「葉酸」はサプリでの摂取が推奨されています。

 

生野菜を大量に摂取するのではなく

サプリでの摂取の方が体の負担も少ないためです。
(妊活中~妊娠中は生ものを控えることが推奨されています。)

 

理想は食材とサプリメント半分半分で必要量を摂取することです。

 

おススメ葉酸サプリ

 

「葉酸サプリ」と呼ばれるサプリメントは

利用者の増加に伴い、非常に多くの種類が販売されていますが

ここでは、当サイトおススメの葉酸サプリを厳選して紹介します。

 

ベルタ葉酸サプリ

 

過去、現在含めて「最も利用者の多い」葉酸サプリと考えられ

まず最初に試して欲しいサプリになります。

 

妊活に対する「トータルケアサプリ」であり

幅広い悩み・症状をケアする成分が

満遍なく配合されている、バランスのいいアイテムです。

 

最もおススメのロングセラー葉酸サプリ

「ベルタ葉酸サプリ」

詳しくはコチラから↓↓



 

パートナーである男性も、一緒に摂取せることをおススメしたいアイテムであり
そういった「一緒に利用する」ことも、しっかりと考えられています。

 

Baby葉酸ママの恵み

 

最新の葉酸サプリであり、新しいアイテムというものは

過去の利用者の傾向から、研究を重ねて作られているのものであり

現代科学に基づいた、成分構成であると言えます。

 

BABY葉酸

 

今までの葉酸サプリにはない成分も豊富に含まれており

また「妊娠してから」のことも考えられた

「長く付き合える」アイテムになります。

 

「Baby葉酸ママの恵み」の公式販売ページへ

 

 

>>元気な赤ちゃんを授かるための秘訣②~ルイボスティー~

 

「最新」トータル妊活サプリ

makana

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