妊娠は、卵子と精子が出会うことによって実現しますが
そもそも「排卵」がなければ、「卵子」は存在しません。
妊活を始めるうえでも、生理がしっかりと規則正しく
毎月訪れることが最低条件であり
「スムーズな排卵が訪れる体」を作ることが
「本当の妊活の始まり」とも考えられます。
そして、排卵周期を規則正しく整えるということは
「女性ホルモン」にまつわる環境を整えるということでもあり、
それは同時に、子宮環境や妊娠後の
- 母体の健康
- 胎児の成長
これらにも欠かせないものと言えます。
そしてこの、正常にホルモンを循環させるためには
まずは何と言っても「冷え性」の改善が必要と言えます。
あくまで「前提」となりますが日々進歩する、妊活サプリ・アイテムの中には
（冷え性の改善を平行する）それ以上の効果を目的とするものも増えています。
最初に整えておくべきものが、最後まで大切な要素になります。
「ホルモン環境改善」を応援するサプリランキング
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基本のサプリ
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女性ホルモンに関わる問題なら 女性ホルモンが、バランスを崩している状態は 更年期に悩む女性に長く利用されているアイテムであり |
| 価格 | イチオシポイント |
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| ５,４６０円/単品 ２,７３０円/月（定期便＜初回＞） |
安心と好評の総合力 |
| 女性に嬉しい成分が、「とことん」配合されています。 妊活中に嬉しい「葉酸」もしっかり摂取することができます。 |
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makana（マカナ）
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１つで全部・長くなら 妊活のためのトータルケアができる「マカナ」は より効果的に・幅広いケアを施すことができる |
| 価格 | イチオシポイント |
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| ６,５８０円/単品 ３,９８０円/月（定期便＜初回＞） |
「温める」からの総合ケア |
| 「うまくいかない」という状況では、様々な要因を想定することができ 幅広い要因を解決するためには、成分の数・より根本的な要素の両方が重要と言えます。 |
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SAZUKARI-サズカリ-
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高い吸収率と続けやすさ 妊活に取り組む女性が、まず最初に克服しておくべき 妊活における、女性側の準備をトータルでサポートできるサプリでもあり |
| 価格 | イチオシポイント |
|---|---|
| ９８０円/月（定期＜初回＞）
５,９８０円/月（定期＜２回目以降＞） |
ホルモンの角度から考えた妊活ケアに最適 |
| 希少な・良質な成分を、吸収しやすいかたちで配合しており 初回９８０円と、試すためのハードルが低いこともおススメポイントです。 |
まずクリアしたい始めの一歩
以上紹介したサプリは、本来であれば妊活準備の「その前に」
実践しおき、スムーズに妊活を始めるためのサプリです。
妊活の最も重要なパートでもある「タイミング法」の
「タイミング」を計る際も、生理周期が乱れている状態では
しっかりと「バッチリ」のタイミングを予想することができません。
「スムーズ」で「規則正しい」生理・排卵が重要なのです。
妊活の初期段階である「タイミング法」の時期から
人工授精・体外受精といった、「次のステップ」を踏む場合にも
常に重要となる要素であり、最も根本的な要素でもあります。
特に生殖細胞の「鮮度」は、受精卵の質に大きく関わるため
スムーズなサイクルを保てない場合には、
- 先天性障害
- 流産・死産
といったものリスクを、上昇させてしまうことになります。
そして、この「排卵のタイミング」というのは
「基礎体温」の推移をもとに、予測するものであり
「基礎体温がガタガタ」といった状態というのは、早期解決する必要があります。
「めぐり」を改善するためにサプリと同時始めたいケア
「基礎体温の移り変わり」や、「排卵日の訪れ」は
いわゆる「めぐり」と呼ばれているものであり、
「生理」という体の反応に限らず、「摂取」「消化」「吸収（排泄）」といった
「代謝」と呼ばれる、一連の体の働きに関しても含まれると考えられます。
事実、体を動かしているものは「栄養素」であり
この栄養素によって、生理・代謝の反応も変わってきます。
従来の、めぐりに働きかけるアイテムであれば
「生姜」といった「体を温めるもの」を中心として配合されたものが主流でしたが
現在では、「温める」という観点からのアプローチだけでなく
「冷やさない」といった角度から考え、「冷える」要因に対し
「体の中から対抗するための配合」といったものも増えてきています。