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精子を増やして運動率を上げるための方法




男性不妊の大きな要因の1つに、精子の「量」と「質」の問題があります。

どちらかに問題があっても(基準を満たしていない)

「自然妊娠」することは難しく、またこれら両方の症状を

併発していることも、多いケースになります。

検査をしている、していないに関わらず
出産を望んでいるのであれば、気に留めておいて欲しい事柄です。

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精子は確実に減少・劣化傾向にある

男性側の精子の量が年々減少傾向にあり
また質(運動率)も下がっていることは、明らかな事実としてあります。

※参考記事>>男性不妊が増えている原因と改善策

要因としては、様々なもの考えられますが
「環境ホルモン」といった、「仕方が無い・避けられない」要素も存在し
原因の追究と同じく、その状況を改善していくことが大切です。

精子の量と質の改善

女性側の「女性ホルモン」が関係している不妊要因は
ある意味「仕方が無い」体の都合であり
基本的に、女性ホルモンは不安定なものであり
ホルモンが関わる不妊要因は、珍しくありません。

しかしながら、男性側の精子をとりまく問題は
「生活習慣」や「食生活」の改善によって、向上させることが可能です。

不規則な生活習慣や、バランスの悪い食習慣を改善することは
当然のこととして、「精子にとって良い習慣」を心がけることが大切です。

特に気をつけて欲しいこととしては、

  1. 精子の環境の物理的な悪影響を取り除く
  2. 精子の製造能力を上げる
  3. 元気な精子を作れるようにする

以上の3つが主な内容になります。

精子の環境

精子は暑さに弱く、高温状態での製造・保管が苦手です。

高温の発熱の影響によって
精子をうまく作れない症状を招くことは有名であり
また、リラックス作用のある入浴でさえも
「度が過ぎた長風呂」は、悪い影響を与えます。

また、窮屈な下着や自転車などの圧迫によっても
陰嚢に対して悪影響を及ぼし、結果的に精子環境が悪化します。

精子の量

精子は「たんぱく質そのもの」であり
たんぱく質が、必要不可欠なのは言うまでもありません。

こと「量」に関してはたんぱく質そのものの量
そして、アルギニンを中心としたアミノ酸も必須です。

精子の質

そして、「受精能力」を考えた際に
最も大切なことが精子の質(運動率)です。

卵子までたどり着き、「受精」するための「体力」とも考えることができ
いくら十分な量があったとしても、卵子まで1匹も辿りつけず
受精をする能力が無いようでは妊娠することは叶いません。

たとえ、人工授精や体外受精であっても
精子の運動能力は必要であり、どの段階でもとても重要なことです。

また、単純な運動能力だけでなく、「質」そのものの劣化は
流産やダウン症を始めとした先天性障害の原因にもなります。

元気な精子を作るためには
たんぱく質と共に精子を構成している亜鉛と
遺伝子そのものである「核酸」の質を高めることが大切です。

遺伝子の劣化を止めて、復活させる

それぞれの事情を汲む

卵子と違い、男性の精子は基本的に生涯の長い期間作り続けられます。

それだけに、どこかの段階で修正してあげることも可能であり
「タイムリミット」がある女性のためにも
早ければ早いほど、妊娠の可能性は高まります。

※参考記事
>>妊娠しやすくなる食事~男性編~

>>男性不妊に効果のあるサプリの解説